Dagens träningspass: Hemmaskogen

Idag kom jag ut i skogen. Eftersom sist jag sprang var det lervälling runt hela femman valde jag att ta elljusspåret, 2,5 km. När jag kom upp på upploppet gjorde jag en U-sväng och sprang tillbaka hela vägen runt igen. Enligt runkeeper blev det 4,4 km på 27.06 minuter. Det får jag helt klart vara nöjd med!

När jag kom hem gjorde jag några plankor. Jag har börjat öva på att försöka stå i planka på en arm, och fy vad jobbigt det är. På min högra arm lyckas jag bara stå max 5 sek, på vänstern kan jag stå ca 10 sek. Märks fortfarande stor skillnad i styrka. Men, jag känner också hur jag blir starkare och starkare!